ВходДля живота
Упражнения для тонкой талии и плоского живота
Доброго времени суток, дорогие наши постоянные посетители блога и гости! О тонкой талии и плоском животе мечтают обычно те, которым природой они не дарованы. Но это совсем не означает, что нельзя изменить ситуацию к лучшему. Существуют определенные упражн
Вакуум: лучшее упражнение для плоского живота
Какие только упражнения не используют женщины в похудении – их выбор иногда повергает в шок. Например, упражнение Вакуум для живота сегодня настолько популярно, что собрало вокруг себя целую группу единомышленников. Однако, если эта группа знает все о те
Видео урок: Футбольный фристайл
В данном уроке «Футбольный фристайл – обучение» предоставляет всем нам уникальную возможность как можно ближе узнать, что же именно собой представляет, так называемый, вольный стиль владения мячом. Такой познавательный видео урок нужен для: скорейшего озн
Как убрать живот с помощью пищевой пленки - обертывания в домашних условиях и при занятия спортом
Офисная сидячая работа, лифты и автомобили для передвижения, компьютерные игры и кинотеатры для развлечения, недорогие десерты и фаст-фуд – всё это очевидные факторы для набора лишнего веса. Современный образ жизни очень комфортен для человека, но к сожа
Какие упражнения делать для улучшения осанки взрослому?
Выровнять искривленную осанку и поддерживать ее правильность, ровность проще всего посредством простых упражнений. Комплекс подобранных в этой статье упражнений подходит и для детей, и для взрослых с любым уровнем физической подготовки. Не забывайте уделя
Комплекс упражнений в домашних условиях для девушек на трицепс За сколько можно накачать трицепс девушке
Лето – пора открытых блузок, топов и платьев. Именно поэтому ваши руки должны быть в полном порядке, что бы вы ни надели. Мы расскажем вам, как нужно качать трицепс девушке. Упражнений на трицепс для девушек много, но нам нужны лишь самые эффективные. В
Как просушить ноги — несколько несложных способов Сушка ног за неделю в домашних условиях
Излишняя полнота бедер и ног - это проблема, которая беспокоит не только современных женщин, но и мужчин всех возрастов. Для того чтобы добиться отличного результата, нужно собрать силу воли в кулак. Сушка ног в сочетании с правильным, сбалансированным пи
Как убрать лишний жир с ног, бедер, икр и ляшек в домашних условиях упражнениями?
Трудно найти девушку, которая не желает хоть чуточку подкорректировать бедра, ягодицы или придать ногам совершенную форму. Силовые тренировки укрепляют мышцы и придают им форму, но для выразительных очертаний контуров необходимо дополнительно проработать
Йога для спины и позвоночника: домашний комплекс Упражнения йоги для спины и позвоночника
Проблемы со спиной, сопровождающиеся болевыми ощущениями, могут возникать у каждого. Многие используют для облегчения состояния мази и гели, а кто-то предпочитает выполнять ряд специальных упражнений, которые помогут восстановить функции спины и улучшить
Приседания для мужчин в домашних условиях: польза и вред, эффективная программа упражнений Виды приседаний с собственным весом
Приседания являются одним из основных (базовых) упражнений не только в воркауте, но и в фитнесе, бодибилдинге и т.д. Поэтому нет ничего удивительного в том, что существует огромное количество различных видов приседаний, позволяющих делать акцент на работе